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Winterlauf Jügesheim 6.11.21: Vorfuß, Abdruck, Vorfuß…
Eigentlich hatte ich mich mit der Erkenntnis, dass kurze Beine auch kurze Schritte zur Folge haben, ganz gut arrangiert: Frequenz bringt schließlich auch ins Ziel. Da Versuch aber bekanntlich kluch macht, hatte ich mir ein neues Winterprojekt vorgenommen: Schrittlänge vergrößern. Ich war da auf einen längeren zähen Prozess eingestellt – mit Technik und Gymnastik und so unbequemen Maßnahmen – und entsprechend fasziniert, dass mir allein das Mantra „Vorfuß, Abdruck, Vorfuß, Abdruck“ im Training rund 20sec auf dem Kilometer schenkt.
Das musste ich dann natürlich auch gleich im Wettkampf ausprobieren. Also stand ich am Samstagnachmittag bei strahlend blauem Himmel und knappen 10 Grad zusammen mit 335 Voranmeldern, 76 Tagestouristen und ein paar Kurzentschlossenen am Start des Auftaktlaufs der Winterlaufserie in Jügesheim. Und es hat funktioniert! Nach 10km gebetsmühlenartigem „Vorfuß, Abdruck, Vorfuß…“ fehlten mir am Ende nur zwei Sekunden zur angestaubten Bestzeit aus 2017, die ich seither nicht mal aus der Ferne von hinten gesehen hatte.
Kaum auszudenken, was ein Winter voller unbequemer Maßnahmen da im Frühjahr für Blüten treiben könnte.
(Bericht: Eva – komplett geflasht)
| Platz |
Name | Leistung |
| 10 km Lauf am 6.11.2021 |
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| 6. / 1. W0 | Eva Skalsky | 41:31 min. |
| Platz |
Name | Leistung |
| 5 km Lauf am 18.12.2021 |
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| 14. / 1.W40 | Eva Skalsky | 21:09 min. |
| 10 km Lauf am 18.12.2021 |
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| 2. | Nick Vlasak | 35:53 min. |
Respekt und Glückwunsch an unsere beiden Ultras!!!
Auf Einladung der in diesem Jahr neu gegründeten LG Main-Spessart fuhren zwei LuTler heute nach Karlstadt, um dort an einem Trainingswettkampf teilzunehmen. Neben der schönen Abwechslung zum Trainingsalltag waren wir auch gespannt, ob und wie aktuell Wettkämpfe durchgeführt werden können. Fazit: es geht!
Die 800 Meter sind allerdings etwas gewöhnungsbedürftig, da diese komplett in Bahnen gelaufen werden müssen (und nur jede zweite Bahn kann besetzt werden). Somit läuft eigentlich jeder alleine. Isabell startete aussen und hatte daher leider keine Orientierung. Mit zwei konstante 86er Runden war sie nach 2:52,10 Minuten im Ziel.
René startete auf der Unterdistanz von 300 Metern - auch er hatte die Außenbahn und kam mit einem Start-Ziel-Sieg und der Zeit von 35,41 Sekunden über die Ziellinie.
Nun hoffen wir, dass baldmöglich "richtiige" Wettkämpfe durchgeführt werden.